Regulación emocional, bloqueo vital, autoconocimiento...
Sesiones individuales y grupales en Málaga capital y la Costa del Sol, también online; desde una arteterapia basada en procesos e informada por ACT-DBT.
Pensamientos que no paran. Emociones que luchas por controlar. La sensación de estar desconectado de lo que realmente importa. Cuando la mente se fusiona con su propio ruido, la rigidez se instala. El espacio para vivir se reduce.
Haz clic en la forma para liberar la tensión. Luego desliza hacia abajo.Más que resignación, el silencio es una apertura a la realidad y una oportunidad para la reflexión. Al permitir que todo exista sin juicios, el proceso creativo se nutre de lo que necesita ser expresado, usando ese silencio que nos habita como el motor definitivo para la acción.
Los pensamientos no son hechos. Son trazos en el aire. La defusión nos enseña a observarlos con la distancia del artista que contempla su obra: presentes, pero no definitivos.
El pincel sobre el papel. La textura bajo los dedos. Cuando creas, la atención plena no es un esfuerzo. Es lo que ocurre. Y en ese silencio atento, descubres algo: tú no eres tus pensamientos ni tus emociones. Eres el espacio que los contiene.
Sigue bajando. El silencio tiene algo que mostrarte.La Luz no se inventa, se deja ver, se deja ser. Tus valores son las direcciones que iluminan cada decisión, cada trazo, cada acción. A través del arte, la luz interior se hace visible y mueve tu comportamiento.
No hace falta que sea perfecto. Cada pincelada consciente es un acto de compromiso con lo que importa. Crear es practicar: dar el paso, una y otra vez, en la dirección de tus valores.
Cuando el Silencio interior —tus pensamientos privados—, se encuentran con la Luz de tus valores, surge la Coherencia: vivir y actuar desde quien realmente eres. La arteterapia basada en procesos te acompaña en ese camino, trazo a trazo, gesto a gesto, sesión a sesión. Sesiones presenciales en Málaga y online para toda España.